ATIVIDADES FÍSICAS PARA TODOS OS GOSTOS

A Hidroginástica é um dos grandes sucessos de atividades especializadas no clube. As aulas são dinâmicas e animadas, proporcionam vários benefícios ao corpo. Acontecem sempre as quartas e sextas, com turmas nos seguintes horários: 8h – 10h15min -19h 30min –20h15min.

A natação é uma das mais completas atividades físicas, por movimentar praticamente todos os músculos e articulações, além de beneficiar o sistema respiratório. O clube oferece aulas para adultos e crianças com horários variados pela manhã e noite.

A Water Bike é uma das mais novas atividades especializadas do Clube Náutico. É uma atividade com bicicleta aquática que proporciona diversos benefícios para seus praticantes, como aumento de força muscular e redução de medidas. Aulas as terças e quintas com turmas nos seguintes horários: 7h – 18h – 19h25min.

O Deep Running é a prática de corrida aquática com colete ou com flutuador. Essa modalidade é ideal para reabilitação de lesões e recondicionamento muscular, além de aumentar a capacidade cardiopulmonar. As aulas acontecem as terças e quintas com horários pela manhã e noite.

Lembre-se que a prática de exercícios físicos traz grandes benefícios para a saúde mental e física. Escolha a atividade que mais lhe traga prazer.

Para maiores informações entre em contato com a SEP - 3774 5005 (ramal 28), após as 17h.

por Juliano Zueira