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Muita malhação na Academia do Colosso Campestre

  • Categoria: Notícias
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Depois de um feriado prolongado e um belo domingo de páscoa onde muitos ganharam chocolates, agora é a hora de querer perder aqueles quilinhos e entrar em forma.

Academia neste momento.Academia neste momento.

A fórmula para perder peso e dar um fim aos pneus não tem nada de secreta: basta gastar mais energia do que você consome. E, na prática, parece impossível fazer essa equação fechar no vermelho, já que, para torrar tudo o que ingerimos, seria necessário passar muitas horas suando a camisa.

Nem sempre, porém, isso é 100% correto. O cuidado com a dieta é imprescindível e com alguns macetes simples é possível elevar,e muito, o consumo de calorias enquanto você pratica atividade física e até mesmo durante os afazeres diários.

Muito exercício fisíco para manter a forma.Muito exercício fisíco para manter a forma.



Algumas dicas importantes:

Não faça exatamente a mesma coisa, dia após dia
Não pule o pré-aquecimento nem o alongamento
Não Treine além do seu limite
Evite o treinamento excessivo
Seja constante em seu treinamento
Não ignore os sinais do corpo
Descanse seu corpo diariamente
Pratique exercícios que realmente gosta
Faça seus exercícios com prazer
Atente-se a sua alimentação

Com isso, hoje a academia do Clube estava cheio de praticantes de um bom exercício físico para ficar cada vez mais saudável e garantir aquele corpo sarado.



O Clube Náutico sempre preocupando com o bem-estar dos associados.

por Carol Zilochi